Atelier Yoga / Pilates
dans le Gers à Lombez et environs

Organisez des ateliers dans votre commune
avec vos ami(e)s et vos voisin(e)s

  • Atelier Yoga / Pilates
  • Adolescents et adultes
  • Yoga femmes enceintes
    (préparation à l’accouchement)
  • Coaching corporel pour le Chant
Cours collectifs
1 séance d’essai: 15 €
1 séance par semaine (groupe 5 personnes): 50 €/mois
2 séances par semaine (groupe 5 personnes): 80 €/mois
1 séance par semaine (groupe 6 à 10 personnes):
30 €/mois + 30 €/d'adhésion
1 séance par semaine (groupe + 10 personnes):
Cours privés
1 séance d’essai: 25 €
1 séance par semaine: 90 €/mois
2 séances par semaine: 170 €/mois

Le Yoga et le Pilates sont 2 méthodes phares
du travail du corps et de l’esprit.

Le Yoga

  • Qu’est-ce que le Yoga?
    Le Yoga est la méthode idéale pour développer la souplesse du corps. Son objectif est de promouvoir la dimension de la conscience qui constitue le moyen le plus efficace d’harmoniser l’ensemble:
    corps - mental - esprit.
  • Les bienfaits du Yoga au quotidien sont:
    Le développement de la perception du souffle et lamaîtrise respiratoire, la détente et la paix intérieure, renouer un contact positif avec soimême.

Le Pilates

  • Qu’est-ce que le Pilates?
    Le Pilate est un ensemble d’exercices ayant pour objectif de créer un équilibre corporel en établissant un lien entre les muscles profonds du dos, de l’abdomen et des fesses, pour un meilleur soutien de la colonne vertébrale. L’association de la respiration à l’exécution des postures constitue la base de la méthode.
  • Les bienfaits du Pilates sont:
    Une meilleure posture, un corps moins sujet aux blessures, soulagement des douleurs et tensions musculaires du dos, silhouette svelte et tonique, amélioration du maintien de la coordination, renforcement articulaire. La concentration et la maîtrise respiratoire font du Pilates une méthode de relaxation efficace aussi bien qu’une technique de remise en forme.

Le Yoga / Pilates associe la force centrale du Pilates avec la souplesse et la variété du Yoga. Ce qui fait du Yoga / Pilates une méthode complète de travail du corps et de l’esprit. Pratiqué avec assiduité, les bienfaits se manifestent dans chaque aspect de notre vie, de notre humeur, en passant par le bien-être physique et notre aptitude au bonheur et à la sérénité.

ÉQUILIBRE, FORCE, SOUPLESSE, MINCEUR, BIEN-ÊTRE, SÉRÉNITÉ
Prise de conscience de son corps et de sa personne.

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Vital Attitude - Atelier Yoga / Pilates
dans le Gers à Lombez et environs

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